Barrières horaires de l’UTMB : comment gérer votre temps ?
Sur l’UTMB, la ligne d’arrivée n’attend pas tout le monde. Passé un certain horaire à un […]
Que vous cherchiez à améliorer votre foulée, à optimiser votre alimentation ou à prévenir les blessures pour courir plus longtemps, cette rubrique est votre alliée pour progresser à votre rythme. Nous y rassemblons tous nos guides et astuces pratiques, pensés pour vous accompagner pas à pas, que vous prépariez votre premier 5 km ou visiez un nouveau record personnel sur marathon. Explorez nos articles pour peaufiner votre technique, faire les bons choix nutritionnels et faire de chaque sortie une réussite, en toute sécurité et avec un maximum de plaisir.
Sur l’UTMB, la ligne d’arrivée n’attend pas tout le monde. Passé un certain horaire à un […]
L’UTMB ne se gagne pas dans les 10 premiers kilomètres, mais il s’y perd souvent. Entre
Sur les trottoirs, dans les parcs, au bord des canaux: la course à pied s’est imposée
Adopter les réflexes des coureurs expérimentés: une méthode claire pour améliorer votre technique, mieux gérer votre
Comprendre les différences clés entre running, trail et marathon, choisir sa voie selon son profil, puis
Comprendre l’affûtage, c’est accepter une idée contre-intuitive: on progresse parfois en s’entraînant moins. Dans les derniers
Le départ en cross se gagne en 60 secondes, puis il se paye pendant 6 à
Comprendre l’entraînement croisé, c’est arrêter de le voir comme un simple « remplacement » de la
Courir la nuit ne s’improvise pas: entre baisse de vigilance, repères visuels limités et gestion du
Le running améliore le cœur, le métabolisme, le cerveau et le sommeil, mais ses bénéfices dépendent