Sécurité en montagne : comment courir en trail en toute sûreté ?
Évaluer les risques avant de partir, choisir le bon itinéraire, s’équiper utilement et savoir quoi faire […]
Que vous cherchiez à améliorer votre foulée, à optimiser votre alimentation ou à prévenir les blessures pour courir plus longtemps, cette rubrique est votre alliée pour progresser à votre rythme. Nous y rassemblons tous nos guides et astuces pratiques, pensés pour vous accompagner pas à pas, que vous prépariez votre premier 5 km ou visiez un nouveau record personnel sur marathon. Explorez nos articles pour peaufiner votre technique, faire les bons choix nutritionnels et faire de chaque sortie une réussite, en toute sécurité et avec un maximum de plaisir.
Évaluer les risques avant de partir, choisir le bon itinéraire, s’équiper utilement et savoir quoi faire […]
L’essentiel Un grand tour de montagne autour du plus grand lac naturel de France, entre crêtes,
L’Ultra-Trail du Haut-Giffre (UTHG) s’impose comme l’un des rendez-vous les plus observés de la course en
Sur les longues distances, la question n’est pas seulement de tenir, mais de durer sans se
Le thermomètre grimpe, l’air se fige et la sortie running, habituellement routinière, se transforme en exercice
Chaque été, la même scène se répète sur les sentiers et les quais: les sorties s’espacent,
À la fin juin, le golfe du Morbihan se transforme en terrain d’effort et de partage,
La course à pied a ce pouvoir rare de rassembler sans filtre, sans tribune et sans
Sur la ligne de départ, l’UTMB Mont-Blanc ne se résume pas à une course, mais à
Quand les températures grimpent, la course à pied ne se joue plus seulement sur l’envie ou